عبارات تأکیدی ترک سیگار

• من زندگی را به مرگ ترجیح می دهم . من سیگار کشیدن را کنار می گذارم .
• من سیگار کشیدن را از زندگی ام کنار می گذارم .
• من از سیگار رها هستم و می خواهم از نیکوتین خلاص شوم .
• من هوای تازه را دوست دارم و از سیگار متنفر هستم .
• هرروز به هر شیوه ای مقدار نیکوتین در بدن من کمتر و کمتر می شود و ریه های من تمیزتر و تمیزتر می شود .
• من هوای تمیز بدون دود سیگار را اشتنشاق می کنم و هوای استفاده شده را بازدم می کنم .
• من ترک کننده سیگار هستم و همه حس های من در شرایط کامل خود هستند .
• من تنومند و سالم هستم . من سیگار را دفع می کنم و سیگار کشیدن من را جذب نمی کند .
• من با موفقیت سیگار را ترک می کنم . من اکنون سالم تر ، شادتر و آرام هستم .
• من اکنون از سیگار رها هستم . فشار خون من نرمال است ، قلب
• من سالم تر است و من خوشحال هستم .
• من سلامتی را به جای سیگار کشیدن ، رهایی را به جای اعتیاد و شادی را به جای افسردگی انتخاب می کنم .
• هرروز نو من را از سیگار دور می کند و به سوی یک من سالم تر سوق می دهد .  
• من خودم را بیشتر از سیگار کشیدن دوست دارم . من به زندگی بله می گویم و به سیگار کشیدن نه می گویم .
• من هوای تازه را دوست دارم و از سیگار کشیدن متنفر هستم .
• من از هرگونه نیاز به دود رها هستم و زندگی بدون دود را با آغوش باز می پذیرم .
• من اکنون و برای همیشه از کشیدن سیگار رها هستم .
• من انسانی غیرسیگاری  آرام و رلکس هستم .
• من تنفس هوای تازه به داخل ریه هایم را انتخاب می کنم .
• من ریه هایی تمیز ، پاک و سالم دارم .
• من روی تمایلات خودم کنترل دارم و تنها به چیزهایی تمایل دارم که برای من سالم هستند .
• من لیاقت دارم از سیگار رها باشم و هستم . 
• نفس من ، لباس های من و دست های من در کل اوقات تازگی و تمیزی را احساس و استشمام می کنند .
• تنفس من آسان و بدون تلاش است چون ریه های من سالم و تمیز هستند .
• من عمری طولانی را سالم و بدون عادت بد زندگی می کنم .
• درحالی که من به رهایی از سیگار ادامه می دهم ، بدن من سالم تر و سالم تر می شود .
• من بزرگی را مشاهده و احساس می کنم .
• تنفس من هر روز بهبود می یابد .
• من از خوردن لذت می برم ، چون مزه غذاها از قبل بهتر است .
• بدن من تمیز و تصفیه شده م باشد .
• بدن من از سموم پاک شده است .
• انرژی سلامتی آزادانه در بدن من جاری است .
• من روی زندگی ام کنترل دارم .
• من انتخاب می کنم که تنها چیزهای سالم را وارد بدن خود کنم .
• من سلامتی ناب را انتخاب می کنم .
• من روی رفتارهای خودم کنترل دارم .
• من آرامش و رلکس بودن را احساس می کنم .
• من عمیقاً تنفس می کنم و از هوای تازه لذت میبرم .
• من به خاطر نفس کشیدن خود شکرگزارم .
• من انتخاب می کنم تا ریه های سالمی داشته باشم .
• من یک زندگی طولانی و موفق را انتخاب می کنم .
• من خواهان تغییر عادت هایم هستم .
• من در هر لحظه خرسند و شاد هستم .
• من داری یک زندگی براساس سلامتی هستم .
• من به آسانی خواسته های ناخودآگاهم را کنترل می کنم .
• من تصمیم هایم را می پذیرم و از سوی خدا برای عمل به آنها قدرت می گیرم . من به پشت سر نگاه نمی کنم . من با عزمی جزم به سوی یک زندگی سالم حرکت می کنم . 
• من می توانم با اراده ای روحی درونم هرکاری را انجام دهم .
• من هر روز به آسانی عادت های سالم را در آغوش می گیرم .
• من آنقدر خودم را دوست دارم که رها از سیگار باشم .
• من لیاقت دارم که سالم و رها از سیگار باشم .
• من عاشق هوای تازه هستم .
• من احساس طراوت ، نو شدن و آرامش دارم .
• برای من موفق بودن و رها بودن از سیگار ضروری است .
• من درحال خلق یک زندگی جدید سالم فارغ از سیگار هستم .
• من لایق هستم که سالم ، شاد و رها از سیگار باشم .
• من می دانم که من شایسته زندگی شاد رها از سیگار هستم .
• من آنقدر خودم را دوست دارم که رابطه خودم با تنباکو را کنار می گذارم .
• من به راحتی هرگونه وابستگی را که به سیگار کشیدن دارم کنار می گذارم .

در پایان ذکر این نکته ضروری است که اگر هنگام بیان عبارات تأکیدی ، ذکر کلمه سیگار ، باعث اشتیاق شما به سیگار شده و اذیت می شوید و فکر و روح شما به سمت کشیدن سیگار پرواز می کند از عباراتی استفاده کنید که این کلمه در آنها وجود نداشته باشد .